目や身体全体に良い栄養を取ろう|アントシアニンで整える生活リズム

女の人
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要注目のスーパーフード

緑のサプリ

豊富な栄養素を含む食品

スピルリナとは最近耳にすることが多くなった健康食品の1つです。近年、その豊富でバランスの良い栄養素から完璧なスーパーフードとして注目を浴びています。スピルリナとは地球上に初めて生命が現れた時代の、大昔から生息する藻の一種です。動物と植物、両方の要素を併せ持つ、非常に生命力の強い生物です。主にアフリカや中南米のアルカリ性の湖に自生しており、古代から地元の人々に食物として利用されていました。近年は非常にバランスの取れた栄養素を持つ食品として世界的に研究が進み、人口の池で大量培養されるようになっています。スピルリナとはワカメや昆布の仲間ではありますが、生のままの姿で出会うことはほぼありません。培養や加工の技術が進んだ現在では乾燥して粉末や錠剤にされ、手軽に摂取することができます。

様々な健康効果

スピルリナの最大の特徴は50種類以上の豊富な栄養素がバランス良く含有されていることです。良質なたんぱく質、必須アミノ酸、ミネラル、ビタミン類、食物繊維などの多種多様な有効成分を含んだスピルリナを摂取することにより、様々な健康効果が期待できます。免疫力の向上、生活習慣病の改善、アレルギー抑制、貧血改善、美肌美髪、ダイエット効果などがあげられます。またスピルリナとはアルカリ性の食品であるため、本来弱アルカリ性でありながら酸性に傾きがちな人間の身体のバランスを元に戻してくれる効果もあります。スピルリナは古代から食用とされてきた安全な食品ですがごくまれにアレルギー反応を起こす場合があります。また加工の段階で不純物が混ざり、その成分にアレルギー反応を起こしてしまう場合もあります。成分が明記された信頼できるメーカーの商品を選ぶと安心です。アレルギー反応や身体に異変を感じた場合はただちに使用を中止し、医療機関を受診しましょう。